Yoga Chaud à St-Pierre

YOGA CHAUD

Le yoga chaud, aussi appelé « hot yoga », ou bikram yoga est une série de 50 poses dynamiques (asanas), destinée aux personnes de tous les âges et de toutes conditions physiques.

Cet exercice physique est un défi. Il se réalise dans une pièce chauffée de 36 à 40° pendant 90 minutes. Grâce à cette chaleur, le yoga chaud facilite un étirement plus profond du corps, une élimination des toxines plus rapide et efficace, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires.

Chaque posture étire et renforce des muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la posture suivante.

Le yoga chaud stimule également le corps dans sa globalité (les systèmes immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal etc.)

Une pratique régulière du yoga chaud permet de maintenir le corps en excellente forme. Il améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale. Il contribue à soulager les douleurs de dos, tonifie les muscles et affine la silhouette. Il favorise la vigueur, la souplesse, la résistance et la concentration.

La pratique du yoga chaud réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet qui apporte un bien-être physique et mental.

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3 horaires par semaine :

- Mercredi 20h45

- Samedi 18h30

- Dimanche 10h30


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